In den vergangenen 20 Jahren meiner Selbstständigkeit als Physiotherapeutin, sektorale Heilpraktikerin und Dozentin sehe ich zunehmend, wie viele Beschwerden sich mit Dehnungen, die richtig und mit der passenden Intensität ausgeführt werden, verhindern oder lindern lassen. Ob bei Kopfschmerzen, Verspannungen, Fehlstellungen, Ausweichbewegungen, nach OP´s, bei Rückenbeschwerden, Gelenkproblemen, Bandscheibenvorwölbungen oder -Vorfällen. Dehnungen können eine ganze Menge bewirken oder auch vorbeugen. Ein Versuch ist es in jedem Fall wert!

Im Vordergrund steht die Mobilität und Flexibilität von Faszien, Sehnen, Bändern, der Muskulatur und Nervenstrukturen, die oft verkürzt oder auch verklebt sein können, und die mit den nötigen Tricks und Kniffs wieder beweglicher und freier gemacht werden.

Beachte immer, ob aus medizinischer Sicht nichts gegen einen solchen Kurs spricht. Mögliche Gründe könnten z.B. akute Bandscheibenvorfälle, der Heilungsprozess nach einer OP, frische Narben, eine Schwangerschaft (wenn es verboten ist Übungen zu machen), akute Migräneschübe oder auch psychische Probleme, die gegen Übungen und Training sprechen sollten, sein. Kontaktiere bei Unsicherheiten unbedingt vorher Deinen Arzt oder behandelnden Therapeuten.

Du kannst immer zum nächstmöglichen Datum anfangen das bekannt gegeben wird. Die Kursstarts sind auf der Webseite ausgeschrieben oder werden Dir per Newsletter (wenn Du Dich eingetraten hast) zugeschickt. Oft wurde von bisherigen Kursteilnehmern geäußert, dass sie feste Tage und Daten möchten um eine Regelmäßigkeit vorgegeben zu bekommen. Wenn der Kurs komplett frei ist von Daten und Uhrzeiten schließen erfahrungsgemäß nur 15% den Kurs ab und haben dadurch nicht nur Geld verschwendet, sondern auch keinen Erfolg bei ihren Beschwerden, Verkürzungen oder Schmerzen.

Bei den automatisierten Kursen gibt es also nur feste Tage, aber keine festen Uhrzeiten an denen Du trainierst. Du hast also bis zu 3 Tagen Zeit, Dein körperliches Training zu absolvieren. Bei live online Kursen ist alles live. Also findet der Kurs direkt am jeweiligen Tag zur angegebenen Uhrzeit statt. Aufzeichnungen zu den live Kursen gibt es nur in Ausnahmefällen. Sobald Du Dich angemeldet hast, bekommst Du E-Mails in Dein Postfach mit allen genauen Daten, dem Link zum Kurs und allen Info´s die Du brauchst. Denke daher unbedingt daran, eine gültige E-Mail Adresse anzugeben in die Du regelmäßig reinguckst! Solltest Du keine E-Mail Adresse haben, kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular und wir finden einen anderen Weg.