In den vergangenen 20 Jahren meiner Selbstständigkeit als Physiotherapeutin, sektorale Heilpraktikerin und Dozentin sehe ich zunehmend, wie viele Beschwerden sich mit Dehnungen, die richtig und mit der passenden Intensität ausgeführt werden, verhindern oder lindern lassen. Ob bei Kopfschmerzen, Verspannungen, Fehlstellungen, Ausweichbewegungen, nach OP´s, bei Rückenbeschwerden, Gelenkproblemen, Bandscheibenvorwölbungen oder -Vorfällen. Dehnungen können eine ganze Menge bewirken oder auch vorbeugen. Ein Versuch ist es in jedem Fall wert!

Im Vordergrund steht die Mobilität und Flexibilität von Faszien, Sehnen, Bändern, der Muskulatur und Nervenstrukturen, die oft verkürzt oder auch verklebt sein können, und die mit den nötigen Tricks und Kniffs wieder beweglicher und freier gemacht werden.

Wichtig ist dieser Kurs für die Haltungsverbesserung bei vielen sitzenden Berufen oder Aktivitäten und für mental und körperliche dauerhaft angespannte Menschen die gerne „runterfahren“ möchten in einem von Stress dominierten Leben. Außerdem bei Steifheit und Blockaden von Gelenken und anderen körperlichen Strukturen, nach einseitigen Bewegungen, Fehlbelastungen oder Ausweichbewegungen aufgrund von Verletzungen, Bandscheibenvorfällen, Operationen, Schonung nach Krankheit etc.

Beachte immer, ob aus medizinischer Sicht nichts gegen einen solchen Kurs spricht. Mögliche Gründe könnten z.B. akute Bandscheibenvorfälle, der Heilungsprozess nach einer OP, frische Narben, eine Schwangerschaft (wenn es verboten ist Übungen zu machen), akute Migräneschübe oder auch psychische Probleme, die gegen Übungen und Training sprechen sollten, sein. Kontaktiere bei Unsicherheiten unbedingt vorher Deinen Arzt oder behandelnden Therapeuten.