Atemkurs

Die Atmung ist eine der grundlegendsten und lebenswichtigsten Funktionen unseres Körpers. Sie versorgt unseren Organismus mit Sauerstoff und ermöglicht den Austausch von Kohlendioxid, was für zahlreiche physiologische Prozesse von entscheidender Bedeutung ist. In diesem Text werde ich ausführlich erläutern, warum die Atmung so wichtig ist für den Körper, das Gehirn, die Lunge, die Psyche, den Schlaf, die Energie und die Leistungsfähigkeit.

Ohne ausreichende Sauerstoffversorgung können Zellen nicht optimal arbeiten, was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann. Ein Mangel an Sauerstoff kann zu Müdigkeit, Schwächegefühl, Schlafstörungen, steigenden Stresspegel, Schwindel und sogar zu ernsthaften Erkrankungen führen.

Im Vordergrund stehen die Grundlagen der Atmung über Nase, Mund und Kontaktatmung. Aber auch die Mobilität und Flexibilität von Faszien, Sehnen, Bändern, der Atemhilfsmuskulatur und Nervenstrukturen, die oft verkürzt oder auch verklebt sein können, sind im Fokus. Die Übungen bauen aufeinander auf und wechseln zwischen reinen Atemübungen und Kombinationen mit körperlichen Dehnungen, die den Rumpf, den Brustkorb, den Bauch und die Halsmuskulatur flexibler und beweglicher werden lassen. Die Wahrnehmung wird trainiert und das eigene Körpergefühl wird verbessert.

Wichtig ist dieser Kurs für Menschen die gerne etwas Tempo aus ihrem Leben lassen möchten in einem von Leistung und Perfektion dominierten Leben, die Schlafprobleme haben, ständiges Kopfkino, Konzentrationsstörungen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Atemprobleme wie Asthma und COPD und die das Gefühl haben, dass ihr Körper viel zu eng und zu steif für sie ist. Das körperliche Training dient nicht nur der Haltungsverbesserung und Flexibilität, sondern auch der mentalen Ordnung und dem Ankommen bei sich selbst. Quasi ein Miniurlaub für die Seele!

Beachte immer, ob aus medizinischer Sicht nichts gegen einen solchen Kurs spricht. Mögliche Gründe könnten z.B. psychische Erkrankungen, Medikamenteneinnahmen, schwere Atemwegsbeschwerden, Depressionen, der Drang zu Hyperventilation und vorherige Traumaerlebnisse sein. Kontaktiere unbedingt bei Unsicherheiten vorher Deinen Arzt oder behandelnden Therapeuten.

Der Kurs kostet 149 Euro für alle 8 Einheiten und ist ganz einfach nach Deiner Anmeldung zu bezahlen. Du wirst durch den Bezahlprozess geführt und kannst aus mehreren Optionen wählen.

Nein. Der Kurs endet nach 8x und es besteht keine weitere vertragliche Bindung.

Natürlich! Es gibt aber momentan nur die Möglichkeit, den Dehnungskurs und Atemkurs einzeln zu kaufen und jeweils 1x pro Woche zu absolvieren. In Zukunft wird es auch Kombi Angebote und Abomodelle geben.

Du kannst immer zum nächstmöglichen Datum anfangen. Die Kursstarts sind auf der Webseite ausgeschrieben oder werden Dir per Newsletter (wenn Du Dich eingetraten hast) zugeschickt. Oft wurde von bisherigen Kursteilnehmern geäußert, dass sie feste Tage und Daten möchten um eine Regelmäßigkeit vorgegeben zu bekommen. Wenn der Kurs komplett frei ist von Daten und Uhrzeiten schließen erfahrungsgemäß nur 15% den Kurs ab und haben dadurch nicht nur Geld verschwendet, sondern auch keinen Erfolg bei ihren Beschwerden, Verkürzungen oder Schmerzen. Bei den automatisierten Kursen gibt es also nur feste Tage, aber keine festen Uhrzeiten an denen Du trainierst. Du hast also pro Einheit bis zu 3 Tagen Zeit, Dein körperliches Training zu absolvieren. Bei live online Kursen ist alles live. Also findet der Kurs direkt am jeweiligen Tag zur angegebenen Uhrzeit statt. Aufzeichnungen zu den live Kursen gibt es nur in Ausnahmefällen.

Sobald Du Dich angemeldet hast, bekommst Du E-Mails in Dein Postfach mit allen genauen Daten, dem Link zum Kurs und allen Info´s die Du brauchst. Denke daher unbedingt daran, eine gültige E-Mail Adresse anzugeben in die Du regelmäßig reinguckst! Solltest Du keine E-Mail Adresse haben, kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular und wir finden einen anderen Weg.